Aşırı Stresli Yaşayan İnsanların Sık Yaptığı 8 Hata

Geçmişe yönelik olan olaylar da insanları çoğu zaman strese sokabilir. Ancak kaygı ve stres gibi durumların ortaya asıl çıkış sebebi her zaman geleceğe yönelik olan konulardan dolayıdır. Aklınızı sürekli olarak birtakım felaket senaryoları ile meşgul ediyorsanız bu senaryoların içinden çıkabilmek için planlar yapmaya başlarsınız. Bu tür durumlarda kendinizi germek ve sürekli olarak geleceği düşünmek yerine biraz rahatlamayı ve geleceği fazla düşünmemeyi deneyebilirsiniz.

İnsanların güvensiz olduğu ve hayatın acımasız olduğu gerçeklerini sürekli tekrar eden insanlar bir süre sonra büyük bir stres ile yaşamak zorunda kalabilirler. İnsanların da, dünyanın da kötü yönleri olabilir. Ancak bu durum kendinizi tamamen çaresiz hissetmeniz için yeterli bir sebep değildir. Olaylara sadece kötü yönlerinden bakmak yerine iyi ve kötü yönlerinden bakmayı öğrenebilirseniz stressiz bir yaşamı elde etmeye başlayabilirsiniz.

Yaşadığınız olumsuz olaylar karşısında sürekli olarak başkalarını suçluyorsanız ve dış etkenlerden dolayı bu sorunları yaşadığınızı düşünüyorsanız aynı hataları tekrar etmeye başlayabilirsiniz. Hataların tekrar edilmesi ise bir süre sonra size ekstra stres olarak geri dönecektir. Bir hata yaptığınız zaman çevrenize püskürmek yerine kendi içinize yönelmeniz daha sağlıklı bir çözüm olacaktır.

Hayattaki her insanın kendisi ile ilgili memnun olmadığı yönleri vardır. Ancak bazı insanlar bu eksiklerini dışarıya yansıtmamak için ekstra çaba sarf edebiliyorlar. Psikolojik olarak ufak bir savaş gibi nitelendirilebilecek bu durumu aştığınız zaman mükemmel olmadan da yaşayabileceğinizi anlayabilir ve stres oranınızı azaltabilirsiniz.

Etrafınızdaki her olayın sizin kontrolünüz ekseninde gelişmesini istiyorsanız büyük bir hata ediyorsunuz. Böyle bir olayı hayatınız boyunca asla başaramayacaksınız. Hayatta her şeyin sizin kontrolünüz altında olması gibi bir durum söz konusu değildir. Olayları olduğu gibi kabul etmeyi ve kendinize daha fazla işkence çektirmeyi derhal sonlandırmalısınız.

Çevrenizde yer alan insanların her biri farklı kişiliklere sahip olduğu için o insanların tamamının gözünde olumlu izlenimler bırakmaya uğraşmamalısınız. İnsanların sizin hakkınızda iyi düşünmesi için olmadığınız imajlara bürünmek yerine olduğunuz gibi davranmalı ve onların düşünceleri hakkında kendinizi sıkıntıya sokmamalısınız. İnsanların sizi olduğu gibi kabul etmesi gerektiğini asla unutmayın.

Kendinize güvenmeniz her zaman sizin avantajlı duruma geçmenizi sağlayacaktır. Ancak aşırı şekilde kendinize güvenip kaldıramayacağınız yüklerin altına girerseniz büyük bir strese girebilirsiniz. Aklınızda halledilmesi gereken onlarca farklı mevzu varken hepsine birden odaklanmak yerine sadece iyi yapabileceğiniz birkaç tanesine odaklanmanız sizin daha başarılı olmanızı sağlayacaktır. Milyon tane durum arasında gidip geldiğiniz zaman bütün gününüzü stresli bir şekilde yaşamaya başlayabilirsiniz.

Çevrenizde sırtınızı gönül rahatlığı ile dönebileceğiniz güvenilir insanlar kalmadıysa kendinizi sürekli tedirgin hissetmeye de başlayabilirsiniz. Bu noktada herkesten kaçmak ve bütün insanlara şüphe ile yaklaşmak yerine her insanın farklı yapıya sahip olduğunu düşünerek hareket edebilirsiniz.